Diät-war-gestern, Ernährung und Bewegung neu entdecken

Diät war gestern –

Ernährung und Bewegung

neu entdecken!

„Versuchen Sie weiter strikt zu hungern, sinnlose Diäten zu beginnen, die mit doppelt bitteren Kilos enden! Verzichten Sie weiter auf Bewegung und Sport! Ihre Sache. Auf Wiedersehen!“

                                                           ODER

 interessiert es Sie doch, wie ein erfahrener Trainer Sie mit persönlicher Beratung, Führung und Motivation an Ihre Ziele führt?

Ziele wie:

ü    endlich mein Wohlfühlgewicht

ü    neue Figur

ü    neues Körpergefühl

ü    mehr Gesundheit

ü    mehr Power und Motivation für neue Herausforderungen

Dann sind Sie genau richtig bei mir!

 Zu meiner Person

Ich war lange im Spitzensport aktiv. In meiner Jugend war ich aktiver Skirennläufer. Nach einer schweren Verletzung wechselte ich zum Mountainbiken und Triathlon. Die Jahre im Hochleistungssport mit Erfolgen, Misserfolgen und Rückschlägen machten mich reich an Erfahrung.

Während und nach meiner Trainerausbildung (Staatl. gepr. Dipl. Ski- und Schwimmtrainer; Abschluss der Fachhochschule der Sportwissenschaften) war ich jahrelang Trainer bei der österreichischen Skinationalmannschaft und trainierte Spitzenathleten und Weltklassesportler, wie

Ø     Schild Marlies, mehrfache Weltcupsiegerin, Ski Alpin

Ø     Strobl Fritz, Olympiasieger und mehrfacher Weltcupsieger, Ski                        Alpin

Ø     Trinkl Hannes, Weltmeister und Weltcupsieger, Ski Alpin

Ø     Matt Mario, Doppelweltmeister, Ski Alpin

Diese Erfahrungen möchte ich persönlich an Sie weitergeben.

Warum ich das mache?

 Ich musste in den letzten Jahren viele Menschen enttäuschen, die mich um Rat baten. Zu selten hatte ich für diese Menschen Zeit, da ich mit dem Skizirkus in der ganzen Welt unterwegs war. Dabei waren es einfache und essentielle Anliegen, bei denen ich mit meinem Wissen hätte helfen können. Jetzt nehme ich mir die Zeit und werde Ihnen persönlich meine Erfahrungen übermitteln.

www.diaet-war-gestern.com 

Mein Buch

„Diät war gestern –

Ernährung und Bewegung

 neu entdecken!“

Ich nenne es gerne

 „Die Gebrauchsanweisung für ein neues, gesundes und längeres Leben“

 bietet Ihnen eine fachliche, aber sehr leicht zu verstehende Gebrauchsanweisung für ein neues und bewussteres Leben.

 Daraus  ist dieses  „etwas andere Buch“ entstanden.

Nein, in diesem Buch werden Sie keine Versprechungen lesen, wie

16 Kilo weniger in 3 Wochen.

Ich kann Ihnen auch keine Allheilmittel wie

Gesundheitspille oder Fettwegpille

anbieten.

Nein, Sie bekommen etwas viel Besseres!!!

Ich werde Ihr persönlicher e-Coach!

Lassen Sie sich mit Hilfe meiner konkreten Anleitungen, Tipps, Ideen und Anregungen in ein neues Leben führen.

Krempeln Sie ihr bisheriges Leben um. Auch wenn Sie noch zweifeln, jeder schafft einen Neubeginn. Auch Sie. Es ist nicht schwer. 

Erfahren Sie….

…..Was gesunde Ernährung bedeutet. Welche Mahlzeiten Sie zu welcher Zeit einnehmen sollten.

…..Wie viel Training Sie in den ersten Wochen benötigen, um Fortschritte zu sehen. Wie Ihr Training nach Erreichen individueller Ziele auszusehen hat.

…..Sie möchten ja nach einem Jahr auch noch Freude an gesunder Ernährung und Bewegung haben, oder?

Die Gebrauchsanweisung hierfür finden Sie in meinem Buch: „Diät war gestern – Ernährung und Bewegung neu entdecken!“.

Stichwort „UMSTELLUNG“ zu gesunder Ernährung.

Gesunde Ernährung bedeutet auch sündigen dürfen, ja, Sie haben richtig gelesen. Die Sünde besteht aber nicht darin, an 365 Tagen unnützes und energieloses Essen zu verspeisen, sondern sich an besonderen Tagen das zu gönnen, worauf Sie Lust haben.

Ein jeder Mensch, der aufgrund fehlender Bewegung und falscher Ernährung mit körperlichen und geistigen Problemen zu kämpfen hat, weiß mittlerweile, dass Ernährung und Sport das gesündeste Medikament sind.

Lernen Sie, mit Geduld, Ausdauer, Motivation und Spaß an Ihrem Körper zu arbeiten.

Leben Sie Ihre eigenen Ziele, nicht die Ziele anderer.

Die Anleitung zu einem neuen ICH steht in dem Buch „Diät war gestern – Ernährung und Bewegung neu entdecken!“

und hat ca. 151 leicht zu lesende Seiten. Finden Sie neueste Erkenntnisse für sich selbst heraus, zu den Themen:

ü      Ernährung

ü      Zusammensetzung der Nahrung

ü      Ernährungsabläufe, Zeitplan

ü      Ernährungsplan

ü      Tipps & Tricks für Berufstätige

ü      Menüvorschläge

ü      Ernährung in Gasthäusern oder Kantinen

ü      Sinnlose Diäten und Jojo- – Effekt

ü      Auf die richtige Menge kommt es an

ü      Richtige Zusammenstellung der Haupt- und Zwischenmahlzeiten

ü      Richtige Kaloriendosis

ü      Richtiger Umgang mit Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate

ü      Richtiges Einkaufen

ü      Ist Bio auch Bio?

Erfahren Sie psychologische Tricks, die Sie bei sich selbst anwenden werden:

ü      Motivation

ü      Wille, Ziele

ü      Lebensplan

Ernährung, Bewegung und Willenskraft: Das Zusammenspiel dreier Faktoren, die für Ihre Gesundheit unumgänglich sind.

Erfahren Sie Details über:

ü      Sport und Bewegung

ü      Gesundheit

ü      Zeitmanagement

ü      Trainingsplan

ü      Psychologische Tricks

ü      Richtige Ausrüstung

ü      Das richtige Tempo

ü      So purzeln die Kilos

ü      Training und Ernährung

ü      Richtiges Ausdauertraining, warum?

ü      Richtiges Krafttraining, warum?

ü      Welche Sportart macht Spaß?

ü      Bei welcher Sportart verbrenne ich wie viel?

ü      Vorteile von Training im Fitnessstudio

ü      Gruppentraining, Gruppendynamik

ü      Training für Kinder und ältere Personen

 Jeder ist seines Glückes Schmied,Gesundheit bedeutet Glück.Glück bedeutet Zufriedenheit.Ein zufriedener Mensch hat Erfolg, in vielen Richtungen:

 ·        Familie·        Beruf

·        Freunde

·        Liebe

·        Im Alter

·        Beliebtheit

·        In schweren Zeiten

·        Selbstbewusstsein

 Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ziele erreichen können und auch werden. Machen Sie nicht schon wieder Fehler und suchen nach anderen Möglichkeiten oder nach Ausreden, erst morgen oder nächste Woche zu beginnen. 
Besuchen Sie mich auf meiner Hompage: www.diaet-war-gestern.com